IL FITNESS BLOG

Lo stress è divenuto, soprattutto negli ultimi anni, una presenza quotidiana per molte donne che spesso si trovano a cercare...

Il corpo femminile è una macchina complessa, soggetta a cambiamenti ormonali, stress e posture scorrette che possono influenzare la...

Cellulite e ritenzione idrica sono due problematiche spesso fraintese. La cellulite deriva da modifiche nella struttura del tessuto...

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella salute e nel benessere femminile. Gli ormoni, il metabolismo, l’umore e il livello di...

“a settembre mi iscrivo in palestra”, quante volte hai ripetuto questa frase? abbiamo passato l'estate tra lavoro, aperitivi, vacanze al...

Allenarsi meglio e con più risultati grazie all'aiuto di un Personal Trainer Quante volte hai letto di programmi di allenamento...